Інструкторські курси з йоги у місті Івано-Франківськ

Навчання триватиме із 19 по 30 серпня включно, в два етапи.
- Із 19 по 24 серпня включно (6 днів, 6 год./день) навчання по першому рівню "to fit"/baseline level 1;
- Із 25 по 30 серпня включно (6 днів, 6 год./день) навчання по другому рівню baseline level 2.
Вартість навчання одного рівня 3900 грн. за умови попередньої оплати до 15 серпня. Після 15 серпня – 4500 грн.
Вартість проходження обох рівнів 6900 грн. за умови попередньої оплати до 15 серпня. Після 15 серпня – 7900 грн.
Можна проходити роздільно тільки один рівень "to fit"/baseline level 1, рівень baseline level 2 можна пройти тільки за умови проходження першого рівня. Baseline level 2 – можна пройти окремо тим учням, які раніше проходили перший рівень. Для тих, хто проходить наші курси вперше, найоптимальніший варіант одразу пройти два рівня – економія часу і коштів.
Перші два рівні є базовими, і дуже тісно взаємопов’язані, тим не менше структура курсів побудована таким чином, що пройшовши навіть тільки перший рівень, ви матимете змогу проводити заняття. Однак, пройшовши першу і другу частину курсів разом, ваші можливості як інструктора та практика зростуть в рази в порівнянні з проходженням тільки одного рівня.
ПРОГРАМА ДЛЯ ПЕРШОГО РІВНЯ: "TO FIT"/BASELINE LEVEL 1
19 серпня
1. Термін "йога".
2. Історичний ракурс та сьогодення.
3. Сучасні школи йоги.
4. Принципові відмінності йоги від інших систем.
5. Авторська методологія adaptiveholistic YOGA.
6. Професія "йога-інструктора": основна проблематика.
7. Проблематика типування, особливості та для чого це потрібно.
8. Напрацювання західних вчених – Кречмера, Черноруцкого та Шелдона.
Кречмер (астенік, атлетік, пікнік).
Черноруцкий (астенік, нормостенік, гіперстенік).
Шелдон (ектоморф, мезоморф, ендоморф).
9. Типування в аюрведі: Вата, Пітта, Капха.
Поняття пракріті – вродженої конституції тіла.
Поняття вікріті – набутої конституції тіла.
10. Інструменти компенсації\врівноваження конституцій:
Сон.
Харчування.
Тип фізичної активності\практика йоги.
11. Ознайомче групове заняття з йоги всестороннього спрямування.
20 серпня
1. Тріада "тіло-дихання-свідомість".
2. Режими практики "ХА" та "ТХА".
3. Асани – положення тіла. Основні принципи правильності виконання.
4. Розбір асан ( в категорії fitver та baseline level 1) на прикладі розширеної послідовності "сурья намаскар". Детальний розбір близько 20 асан.
5. Побудови комплексів, основні принципи.
6. Тренінг "постановка розмовного голосу".
7. Правила техніки безпеки на заняттях, основні принципи коректної практики.
21 серпня
1. Вьяями – загальнорозвиваючі вправи.
2. Розбір основних "вяям" для різних частин тіла.
3. Пранаями (прана-вьяями) – дихальні вправи.
4. Детальний розбір основних "пранаям", таких як махат йога пранаям, каппалабхаті, бхастрика, уджаї та ін.
22 серпня
1. Детальний розбір асан на прикладі комплексу "Сяйво місяця" (більше 20 асан).
2. Ведення заняття, основні моменти.
3. Побудова цільового призначення заняття. Структура занять в категорії fitver та baseline level 1.
4. Розбір поняття "індивідуальні та групові заняття".
5. Кьюінг – використання специфічних термінів і жестів в процесі тренування.
6. Робота в парах, в режимі індивідуального заняття. Практика проведення повноцінного заняття.
7. Висновки та задачі на доопрацювання.
23 серпня
1. Розбір труднощів.
2. Практикум в реальних "бойових" умовах із групою. Кожен студент матиме можливість провести заняття із людьми та напрацювати навики ведення занять в реальних "бойових" умовах.
3. Запитання, які виникли в процесі навчання. Настанови перед здачею іспитів.
24 серпня – ІСПИТИ
1. Письмова здача.
2. Детальна практична здача.
3. Вручення сертифікатів та рекомендацій.
ПРОГРАМА ДЛЯ ДРУГОГО РІВНЯ: BASELINE LEVEL 2
25 серпня
1. Короткий огляд першого рівня курсів, системність методики.
2. Філософія йоги, розширена теоретична база по відношенню до першого рівня.
3. Положення форм у просторі.
4. Розширений тренінг комунікативних навиків для інструктора.
Голос.
Невербальна комунікація.
Вправи для впевненості.
Напрацювання навиків донесення інформації та мотивації.
26 серпня
1. Вивчення "алфавіту асан" – формоутворення.
2. Напрямки рухливості тіла.
3. Розбір близько півсотні асан і їхніх варіацій.
27 серпня
1. Варіанти побудови заняття на основі цілісної збалансованої моделі та індивідуальної моделі на основі аюрведичної бази (аюрведична модель).
2. Варіації побудови комплексів:
- "математична" модель;
- аюрведична модель (концепція панчататтва).
3. Практична реалізація побудови комплексів під потреби інструктора.
28 серпня
1. Поняття "СИЛА".
2. Розширений розбір віньяс.
Багаторівневий алгоритм віньяс.
3. Система "імпульс" для прокачки "зовнішньої мускулатури".
4. Принципи компенсації та відновлення при силових елементах.
5. Адаптаційно-цілісна йога як інструмент для повного розвитку силового компоненту.
29 серпня
1. Поняття "ГНУЧКІСТЬ".
2. Поняття рефлексів:
моносинаптичні;
полісинаптичні.
3. Рефлекси, які перешкоджають освоєнню гнучкості:
міотатичний рефлекс м’язової напруги;
сухожильний рефлекс;
рефлекс реципрокного гальмування.
4. Правильна системність для освоєння гнучкості, тонкощі.
5. Практичне використання знань.
Два системні заняття по:
балансові перевернуті положення, освоєння стійок на руках;
поперечні та повздовжні шпагати.
6. Озвучення нормативного мінімуму для інструктора з йоги третього рівня.
30 серпня – ІСПИТИ
1. Письмова здача.
2. Детальна практична здача.
3. Вручення сертифікатів та рекомендацій.
Резервування місць на курси відбувається за 50% передоплати самих курсів. Проплачені кошти НЕ ПОВЕРТАЮТЬСЯ! Запис та консультації за тел. (050) 909-15-89.

Розширена інформація на сайті:
http://yogaifschool.com/events/46/kompleksnoe-obuchenie-yoga-instruktor-po-urovnyam-to-fit-baseline-level-1/233/kompleksnoe-obuchenie-yoga-instruktor-po-urovnyam-to-fit-baseline-level-1-baseline-level-2